(Natural News)
インフルエンザにかかると、医者にタミフルを処方されます。しかしタミフルを飲んでも罹患期間はせいぜい1日しか短縮されません。しかもインフルエンザ・ウイルスの99％がタミフルなどの薬に耐性を持っているのです。

さらに多くの場合頭痛、吐き気、嘔吐など薬による副作用に苦しめられることになります。
風邪やインフルエンザには、処方薬よりも自然療法による治療法がはるかに効果的です。

何世紀も前から風邪やインフルエンザの治療法として自然療法が用いられてきました。古い治療法の方が現代科学よりも優れている場合が多いのです。

昔から喉の痛み、鼻づまりなどの症状を取り除く方法はたくさんありました。また、自然療法（家庭治療法）でインフルエンザを予防することもできますし免疫システムを強化することもできます。

インフルエンザに非常に効果的な自然療法の一部を以下に列挙しました。

ショウガ湯（お湯にスライスしたショウガを入れる）：

ショウガ湯はインフルエンザに伴う吐き気症状を呈する消化機能の異常を緩和します。また、喉の痛みや咳を和らげますからインフルエンザにも効果的です。

ハチミツ：

喉の痛みや咳を緩和します。激しい咳の症状が出ている子どもに、就寝前に10グラムのハチミツを与えると咳の症状が緩和されよく眠れるようになります。よく眠れるようになると咳も収まります。

ただ、ハチミツは1歳未満の乳児には与えてはいけません。ハチミツに含まれるバクテリアで乳児が病気になることがあります。

エキナシア（アメリカンインディアンが用いていた風邪に効き目のある薬草：
免疫システムを強化しウイルスの活動を抑える効果があります。また、白血球を結束させ活動的にさせます。
水　カップ１/４に５滴から１０滴のエキナシアを入れ、1日5回飲みます。

プロバイオテックス：

プロバイオテックスは腸の健康に良いだけではありません。免疫システムの80％が腸内に存在しています。免疫システムを助けるプロバイオテックスを飲むことは病気の予防にも繋がります。プロバイオテックスは腸内の善玉菌を増やし病原菌（悪玉菌）が住みにくい環境を作ります。冬の間にプロバイオテックスを飲むことはインフルエンザなどの病気の予防にもなります。

亜鉛：
亜鉛グルコン酸塩のど飴はインフルエンザの症状の持続期間を平均で3日間も短縮します。専門家は2時間おきに23㎎の亜鉛グルコン酸塩のど飴をなめることを推奨しています。しかしこののど飴を1週間以上なめ続けないでください。摂りすぎると銅欠乏症や免疫システムを弱めることになります。

ビタミン C：

ビタミンCは抗酸化作用があり免疫システムを助けます。インフルエンザの症状を緩和するのになくてはならない栄養素です。ビタミンCを大量に摂取することで炎症が抑えられ、抗体活性を刺激し、インフルエンザ・ウイルスなどの病原菌を撃退します。また、ビタミンCを大量に摂取すると、ウイルスから細胞を守るインターフェロンの生成を増やします。1000㎎のビタミンCを1時間ごとに6時間摂取した後に1000㎎のビタミンCを1日3回摂取します。そうすると翌日にはインフルエンザや風邪の症状が85％軽減されます。

その他として、塩水でうがいをしたり、お風呂に入って身体を温めたり、ニワトコのエキスを飲むことなどが推奨されています。